大量に汗を流すと楽になります♪
なぜか、今月は身体が重い、熱い、だるい、、、。
走るのもしんどいけど、それでも頑張って走る!
ゆっくりでもいい、走っていればすこしずつ調子が良くなり、ガッツで走れる!
汗びっしょりになります。
クールダウンで少し歩き、家に帰りストレッチや筋トレを少々…。
そしてシャワーを浴びてすっきり!!
すると さっきまであった不快感がなくなって とても楽になります。
今朝も7キロ頑張った!
昨日も 10キロ頑張った!!
今月は 月間200キロは行くだろう…300はきびいしいかな…。
運動が大切だと実感してます。
※全身から汗をびっしょりとかいても、放射線を受けた患側は今でも汗は出ないようで…その部分だけが渇いています。乾いている範囲は当初よりは少なくなっているような気もする、けどそれは 周辺の汗が染みてきているのかな…?とも思う。。。