先日の診察時、触診がありました。 少し前から 内側にコロコロとしたものがあり気になっていたので良かった～と。 その触診時に、『コロコロしたものが気になるのですが、入れた脂肪がコロコロしてきたのかそれとも悪いものができたのか…不安だったんですぅ~…

待ちに待っていたものがようやく訪れて… やっとすっきりしました。 お腹の不快感も薄れ、精神的にも落ち着く事が出来ました。 3、４か月に1度になってはいるけれど、やはり来るものが来るのは女性としてうれしい♪

昨日もジムへ♪ 1時間のトレットミルを終え、クロストレーナーを30分。 それからベンチプレスやダンベルなどのウェイトトレーニングを行い、マットで腹筋やストレッチを行って3時間半…。 ウェアーのまま帰り家でシャワーを浴びようと服を脱ぎ、いつもの通り鏡…

昨日はジムに行き、久々にみっちり時間をかけてトレーニングをすることができました♪（最近は、外を走る事が多かったのと、ジムに行っても短時間（2時間程度）で帰ってくることが多かった） トレットミル（ランニングマシーン）1時間 クロストレーナー（フミ…