ツムラ23番（当帰芍薬散）に落ち着いて 約1か月半…。 飲み方も 朝 昼 晩（寝る前）1日3包 キチントさんに飲んでます(*‘∀‘) 68番（芍薬甘草湯）は、最近 足のつりや極度の肩こりがなくなったので 飲んでいません。 フェアストンでの、つらい副作用 怠さ…眠気……

私は牛乳を沢山飲みます♪ 『〇いしい牛乳』が大好きですが、若干小さくなってしまったので、1か月前くらいから『〇いしい低脂肪乳』に変えました。 毎朝、和食の朝食後（白いご飯が大好き♪）に牛乳をたっぷり入れたカフェオーレを大きいマグカップで飲んでま…

フリーランスで仕事をしています。 乳がん発覚前は、2つの仕事を持っておりました。 発覚時、あっちこっちから、色々な良い仕事が舞い込んで休みがなくなる状況でした。 『この日空いてる～ゆっくりやすも～♪』と思うと、チャンスにもなるありがたいお仕事が…

①2015/11/30 乳房部分切除（左側下部） ②2016/12/20 乳房再建（脂肪幹細胞注入術） を行いました。 ①は取ったのは少ないにしても、下部の為大きく変形しました。 ブラは 半年を過ぎたころからようやくユニクロのノンワイヤーがつけられるようになりました。…

ホルモン治療の副作用で、太る！！と知識を得たので、服用と同時に毎朝と運動後に体重を計り 体重及び体組成を体重日記（5年日記帳）に記録しています。 満腹時は、計りません…(^_-)-☆ おとといの下痢嘔吐発熱により 食欲がおちたので 一気に体重と体脂肪が…

脂肪幹細胞注入術を行い、8か月が経過しようとしています。（2016/12/20手術) 現在 75点いや73点ってとこかな？ 7月に入りグンときれいになった皮膚は、最近もっときれいに柔らかくなりました。 乳がん手術後、取ったところにブツブツが3つできてしまい、そ…

ここ2.3日 明け方 ふくらはぎがギュ～っとはげしくつります。 昨日は 両足、今朝は右足(*_*;ｲﾀﾀﾀﾀﾀ… とっても痛いです。 ツムラ68番（芍薬甘草湯）を飲んで寝てもだめです。。。 肩こりとかは楽になっているけど… 何でかな～…

2年前に振り返ります。 人間ドックのエコーでひっかかり（2015/3下旬）、大きな病院での精密検査( 2016/5ゴールデンウィーク後）、そして経過監査になった頃、変な咳がとっても多く出て 咳き込んで苦しくなることが多かった。 夜、寝ているときにもひどく出…

昨日はすごー―く暑い中、山に走りに行きました♪ トレイルです。 23キロラン 汗がすごい、ビショビショになって シャワー浴びたみたいに汗を流しました。 ホルモン治療の副作用が全然なくなっています。 こーゆー汗ドバドバ攻撃も有効なのかも… ホルモン治療…

最近足がつらなくなった…。良かった(^^♪ なので、ツムラ68番（芍薬甘草湯）をしばらく飲んでいなかった。 けど、日曜日 足の指（薬指）がつって サンダルを履いて歩くのが イテテ…イテテ…の状況で困難だった。 おとといときのうの朝、ふくらはぎが ギュ～っ…

とても暑い日が続いていますが、負けずに なるべく走るようにしています。 屋外を走れる日には10キロ程度… それ以外の日は、ジムのトレットミル（ランニングマシーン）で1時間… 7月以降屋外での走行距離はかなり減りましたが、代わりにジムでびっしょり汗を…