昨日もジムへ♪ 1時間のトレットミルを終え、クロストレーナーを30分。 それからベンチプレスやダンベルなどのウェイトトレーニングを行い、マットで腹筋やストレッチを行って3時間半…。 ウェアーのまま帰り家でシャワーを浴びようと服を脱ぎ、いつもの通り鏡…