大量に汗を流すと楽になります♪

　なぜか、今月は身体が重い、熱い、だるい、、、。

走るのもしんどいけど、それでも頑張って走る！

ゆっくりでもいい、走っていればすこしずつ調子が良くなり、ガッツで走れる！

汗びっしょりになります。

クールダウンで少し歩き、家に帰りストレッチや筋トレを少々…。

そしてシャワーを浴びてすっきり！！

すると　さっきまであった不快感がなくなって　とても楽になります。

今朝も７キロ頑張った！
昨日も　１０キロ頑張った！！

今月は　月間２００キロは行くだろう…３００はきびいしいかな…。

運動が大切だと実感してます。

※全身から汗をびっしょりとかいても、放射線を受けた患側は今でも汗は出ないようで…その部分だけが渇いています。乾いている範囲は当初よりは少なくなっているような気もする、けどそれは　周辺の汗が染みてきているのかな…?とも思う。。。