飲み過ぎた翌日は若干だるいです。

昨日は、朝から全く副作用がなく、だるさもなく 熱くなかった。

しかし今日は 起きたらだるぅ~い。

違いはといえば、お酒！

 一昨日は 翌日の仕事が朝早かったので飲まずに寝た。

睡眠がとても上質なもののようだった。

それに対して、昨晩は ビール3缶飲みました。

やはりお酒を飲むと 翌日のAMは調子が悪いのかもしれません。

睡眠も今一…早く目が覚めてしまう。

 

私はお酒が大好きなので我慢するのは少々辛い…

どうしても飲んでしまうんですよねぇ〜、

しかも 1、2本では終わらないの…

先生からは　お酒は止められていません。

『健康に害しない程度に…』とのことですが…

さて、それはどの程度…？

何とか、２本でやめる決心をしよう！と努力はしてみます。

 

 とは言っても、今日は午前中１２キロちょっと走りました。

走った後は、すっきりとして　だるさがなくなります。快調快調…

やはり汗を搔くと、良い感じです。

しかし、筋肉痛になりやすくなったような気がします。

今とても気合を入れて　筋トレ等のトレーニングも頑張っています…

いつもより筋肉痛になりやすくなった…走った後も筋肉痛になるようになった。

と感じています。

 

薬を飲む前のフルマラソン（３月中旬）では、翌日全く筋肉痛にならずに不死身の身体になった気がしてパワー全開だったのに…

 

だんだん慣れてくるかな？